Holy grail 5 gyakorlatom

Vannak olyan időszakok, amikor képtelen vagyok elvonszolni magamat az edzőteremig, nos ez egy ilyen volt. Beteg is voltam, dolgom is volt sok, ugyanakkor észrevettem magamon, hogyha nem mozgok eleget, akkor előjön a zizis-hisztis énem, és nem nagyon tudok mit kezdeni magammal: hülyeségeken is kiakadok és teljesen munkaképtelenné válok.

Pilatesezz Marilynnel

Ma a Stott Pilates hivatalos facebook oldalán láttam meg egy képet Marilyn-ről, amint elbűvölő mosollyal és tökéletes sminkben pózol és tart ki egy pilatesgyakorlatot. Rákerestem és elképesztően szép képekre bukkantam. Pilates is sexy, vol. no. 2!

Mindennapos mozgás és ajánló az óráimról

Tegnap nagyon izgalmas dolog történt: egy hozzám járó lány figyelmembe ajánlotta az óráimról készített bejegyzéseit.

Rehab, avagy blog hívja Esztert

Jól eltelt ez a nyár is, sőt, kint téli hideg van és én augusztus közepe óta nem írtam bejegyzést. Borzasztóan szégyellem magam, abban sem vagyok biztos, hogy egyáltalán van-e még látogató az oldalon, de sebaj, íme a második nekifutás és egy kis ízelítő a várható posztokból.

Súlylabdás pilates a parkban középhaladó gyakorlatokkal!

Ilyen amikor nagyon koncentrálok...
vagy csak simán szemembe tűz a nap :)

Ahogy ígértem, íme a második rész. :)

A feladatok végzését gyakorlottabb pilatesezőknek ajánlom inkább, de bátrabbak próbálkozhatnak vele otthon, vagy akár a helyi parkban is.