Holy grail 5 gyakorlatom

Vannak olyan időszakok, amikor képtelen vagyok elvonszolni magamat az edzőteremig, nos ez egy ilyen volt. Beteg is voltam, dolgom is volt sok, ugyanakkor észrevettem magamon, hogyha nem mozgok eleget, akkor előjön a zizis-hisztis énem, és nem nagyon tudok mit kezdeni magammal: hülyeségeken is kiakadok és teljesen munkaképtelenné válok.

Testtartás kezdőknek és (rossz irányba) haladóknak

A személyi edzésen elhangzó első kérdések között szinte mindig megtalálhatóak a pilates testtartás-javító hatására vonatkozó kételyek és hiedelmek. És tényleg: a külalakunk annyi más aspektusával foglalkozunk, miért hanyagolnánk el az egész megjelenésünket befolyásoló tényezőt: a testtartást. Jelentem a hír igaz, a pilates segíthet, de ne rohanjunk ennyire előre. Mi a fene egyáltalán a testtartás, mitől "jó" és mi előnyünk származhat belőle?

Brainstorming a pilates hatásairól

Egy gyors agyroham, ami a saját pilates-state-of-mind metamorfózisommal kapcsolatos.. Have fun :)

• szálkásít, erősít, feszesít (olyan helyeken, ahol nem is gondoltad volna..)
• óvja a derekat, megelőzi a gerincpanaszokat
• véd a csokikockák hasbatámadása ellen :)
• stresszoldó hatása a tányércsapkodáséval vetekszik
• energetikai célokból duracellnyuszi is el-ellátogat pilatesre 
• az óra utáni napon váratlan és véletlenszerű mosolyra fakadások gyakoriak
• a fenti okokból kifolyólag szignifikánsan növeli az utánad forduló pasik számát per nap (sminkes, szépruhás, nemmenstruálós napokra értendő), brit tudósok is alátámasztják
• az előző pontból következően az egyik leghatásosabb önbizalomtuning
• amikor kilépsz az óráról, akkor szinte alig érzel valamit, amikor másnap kikelsz az ágyból, az viszont egészen éber testi emlékeket tartogat 
• a rendszeres pilates óra látogatás nem tesz a táncparkett ördögévé, de stabilabbnak érezheted magad pár pohárka, vagy egy részegítő pillantás után, vagy akár kombínón való utazás közben
• Vigyázat: erősen ADDIKTÍV :)))
  
  Ígérem lesz komolyabb bejegyzés is a pilates áldásos hatásairól :) Sőt, megkérem kedves páromat, hogy írjon egy vendégpostot pasiszemszögből is :)

Ti mit szerettek a pilatesben, vagy akár más mozgásban? Milyen típusú mozgás tölt fel legjobban energiával?