Súlylabdás pilates a parkban középhaladó gyakorlatokkal!

Ilyen amikor nagyon koncentrálok...
vagy csak simán szemembe tűz a nap :)

Ahogy ígértem, íme a második rész. :)

A feladatok végzését gyakorlottabb pilatesezőknek ajánlom inkább, de bátrabbak próbálkozhatnak vele otthon, vagy akár a helyi parkban is. 

Huncutkodás a parkban..ezúttal súlylabdával! :)

werk :)

Íme a beígért súlylabdás bejegyzés, ráadásul outdoor! Kivételesen most keveset magyarázok, de legalább sokat mutatok, igazi picture-heavy bejegyzés lett! Mivel ritkán adódik olyan alkalom, hogy időt tudunk szakítani a fotózásra, ezért sok gyakorlatot vettünk lencsevégre, nem is fért bele mind egy blogposztba. Az első részben kezdő feladatokra és a nyújtásra mutatok példát, a második bejegyzésben lesznek a nehezebb gyakorlatok és talán néhány werk fotó is bemutatásra kerül. :)

Biztosan látjátok, hogy én nagyon élveztem a fotózást, remélem nektek is tetszeni fog.

A képek klikkre nőnek :)

A tíz legfontosabb pilateses kifejezés // Top ten pilates terms worth knowing

A bejegyzés a tempo pilates írása alapján született. A blogot olvastam jutott eszembe, hogy jó ötlet lenne itt a blogon is összeszedni a legfontosabb pilatessel kapcsolatos kifejezéseket. Az első órákon ugyanis könnyen előfordulhat, hogy az új résztvevők azért nem tudják követni az elhangzottakat, mert úgy tűnik, mintha kínaiul beszélnék: sok idő elmegy az új szavak jelentésének találgatásával és kevés marad a mozgássor kivitelezésére. Azt is gondolom, hogy az öreg motorosoknak sem árt néha feleleveníteni az unásig hallott kifejezéseket, pontosítani az instrukcióban gyakran előforduló szavakat. Mivel egyre több angolul beszélő külföldi tanítványom van, ezért bemásolom az eredeti szöveget is.

It is just a short note about top ten pilates terms worth knowing. The english version is based on tempo pilates website's writing. I hope you find it useful, either if you have never taken a lesson before, or even if you need a little memo on the most important pilates-related terms.
Have fun!

Pilatest az olimpiára! Vagy mégse?

?

Itthon ülök egy tál édességgel betegen, és nézem, ahogy olimpikonjaink hihetetlen teljesítményt nyújtva mozogják ki magukat, míg én itthon pihengetek :) A viccet félretéve, sok olimpiai közvetítést nézve eszembe ötlött, hogy miért nem olimpiai sportág a pilates, illetve érdemes-e egyáltalán ezen gondolkozni.