Óráim

A Pilates segít karcsúságunk megőrzésében és izomzatunk feszessé tételében, törzsizomzatunk stabilizálásában. STOTT^® Pilates oktatóként törekszem a vendég egyéni testfelépítésére szabott és az elérni kívánt céljához is illeszkedő mozgássor összeállítására. Gyakori tapasztalat, hogy az ugrálós, nagy létszámú aerobic órák után sem éri el a vendég a kívánt eredményt, az odafigyelés nélkül instruált órák akár mozgásszervi panaszokhoz is vezethetnek. Ugyanakkor szó sincs arról, hogy a Pilates "nyugdíjas torna" volna, a vendég az órán edzettségi szintjének, életkorának és céljainak megfelelő mozgásrepertoárra számíthat.

A STOTT^® módszer olyan egyenletes, fokozatosan felépített és egyénre szabott gyakorlatokból áll, amelyek elősegítik izomzatunk harmonikus egységként történő működését. A STOTT^® módszer egyúttal magába foglal egy olyan speciális légzéstechnikát, melynek segítségével nemcsak a szervezet oxigénellátása növelhető, hanem a fizikai teljesítmény is jelentősen fokozható. A talajon vagy kiseszközökkel végezhető gyakorlatok széles repertoárja lehetővé teszi az izomzat szokványos ízületi terhelésétől eltérő, nyújtással egyidejű erősítését és a dinamikus stabilizációt.

Hatékonyan alkalmazható derékfájás, csípő, térd és más mozgásszervi betegségek esetén is ízületkímélő hatása miatt, akár a gyógytorna kiegészítőjeként. Azoknak ajánlom, akik az ízületeik terhelése nélkül, kis csoportban vagy akár egyénileg szeretnének szert tenni karcsú és egyenletesen izmos, szálkás alakra, jobb állóképességre.
 

Nagyon kis (max. 3 fős) órákat tartok a Jászai Mari térnél, illetve csoportos órákat (5 főig) a Gellért hegy lábánál. Mind két helyen vállalok duót és személyi edzést is. 

Állandó kedvezmény diákoknak és nyugdíjasoknak. Kedvezményes áron bérlet is váltható.


Ha felkeltettem az érdeklődésedet, akkor a következő elérhetőségeken tudunk időpontot egyeztetni:

e: ringril@gmail.com

m:20/5538838


Hívj, írj bátran, ha bármilyen kérdésed van!