Pilatesezz Marilynnel

Ma a Stott Pilates hivatalos facebook oldalán láttam meg egy képet Marilyn-ről, amint elbűvölő mosollyal és tökéletes sminkben pózol és tart ki egy pilatesgyakorlatot. Rákerestem és elképesztően szép képekre bukkantam. Pilates is sexy, vol. no. 2!

Pilatest az olimpiára! Vagy mégse?

?

Itthon ülök egy tál édességgel betegen, és nézem, ahogy olimpikonjaink hihetetlen teljesítményt nyújtva mozogják ki magukat, míg én itthon pihengetek :) A viccet félretéve, sok olimpiai közvetítést nézve eszembe ötlött, hogy miért nem olimpiai sportág a pilates, illetve érdemes-e egyáltalán ezen gondolkozni.

Gyakorlat-kollázsok: hasformálás mesterfokon

Kérésetekre csináltunk képeket a hasformáló gyakorlatok helyes kivitelezéséről, amik ezúttal sajnos a számos próbálkozás ellenére nem sikerültek olyan jól :( (fene vigye el a vizsgaidőszakot). Azért megmutatom őket, mert ennek ellenére hasznosak lehetnek a gyakorlatok kivitelezésében. A kezdő képen egy lehetséges nyújtás látható, akiknek ez kényelmetlen, azok egyszerű magzatpózban is végezhetik a nyújtást.

Hasazásra fel!

Sportszerkó luxuskivitelben

A minap 'pilatesedzéstartó' ruhát nézegettem magamnak és tessék, megint ez lett belőle, nyálcsorgás, szívfájás. Azért megmutatom nektek is, ne csak nekem legyen rossz... És arra is gondoltam, hogy szívesen írnek a sportruházatról bővebben, ha egy kicsit kiérek a vizsgaidőszakból...

DELUX WRAP - WOOL MODAL, mielőtt beleélnéd magad, az ára

40 000 ft-nak megfelelő AUD + szállítási költség, brühühü http://www.abiandjoseph.com/Tops_&_Tanks/DWWMRgm/DELUX-WRAP---WOOL-MODAL.html

Inspiráció: Fodor Ákos - Egy kis gyakorlat

Képek forrása: 

www.beckyjanedavis.com

http://www.balancegyogytorna.hu/
ttp://www.balancegyogytorna.hu/

Köszönet a szöveg pozícionálásáért Attilának! :)

Spontáncra fel! :)

Mottó: "Just dance, it's gonna be okay" :)

(Lady Gaga: Just dance)

Ha semmi idő nincs mozgásra, például az utolsó vizsga előtti napon, akkor stresszoldás és vérpezsdítés gyanánt próbáld ki a spontáncot!

Less is more, baby (avagy a kevesebb több)

"A few well-designed movements, properly performed in a balanced sequence, are worth hours of doing sloppy calisthenics or forced contortion"

(Joseph Pilates:  Return to Life Through Contrology)

Avagy néhány jól megtervezett mozdulat, ha kiegyensúlyozott sorrendben helyesen kivitelezik, többet ér  órákon át végzett laza csuklógyakorlatoknál vagy erőltetett kifacsarodásnál

Josep Pilates teaser gyakorlat végzése közben
forrás: www.fittpilates.com

Nézzétek el nekem a poor magyar fordítást :)

Vasárnapi chillin :)

Egyszer megfogant a fejemben, hogy szeretnék zenét társítani a pilateshez. Mivel a vasárnapi tankönyv-felett-görnyedés max. a zenehallgatást tűri meg, a gyakorlatozást kevésbé, ezért gondoltam összeállítom az én (egyik) listámat.
A bemelegítéshez valami Annie Lennox- Little Bird (pucér Demi nélkül) vagy Flashdance - She's a maniac illene, légzőgyakorlathoz esetleg ez. Aztán bepörögnék valami jó diszkóshitre (ma nekem Rihanna- We found love) a közepén a has és fenékgyilok gyakorlatokhoz, egy kis ez meg az a ritmusos, átmozgató gyakorlatokhoz. Ez után valami cuki, vagy erotikusan lüktető, esetleg egyesüljünk az univerzummal fíling (egy leheletnyi nigarappel) a végére.
Persze nagyon elüt a pilates koncentráló-tudatos- "intelligent exercises, profound results" szellemiségétől, de I have a dream.  :) :) :)

Nektek mi a kedvenc edzőzenétek? Mit hallgatnátok szívesen mondjuk egy pilates órán?

Inspiráció: Jack knife by Helen Tardent

Ha nagy leszek, akkor majd meg tudom ilyen szépen csinálni. Addig is gyönyörködjünk :)

Forrás: Beautiful Pilates by Helen Tardent