Úgy döntöttem, hogy belekezdek egy új sorozatba a blogon, mert legyen szó akár vizsgaidőszakkal szenvedő, akár dolgozó, akár gyermeknevelő sorstársakról a rendszeres alkaformálásra időt szánni nehéz dolog. Ez a sorozat nem váltja ki a heti, mozgással töltendő minimális penitenciát (2-3 alkalom lenne az ideális, de nekem nem kell elmagyarázni, hogy ez milyen neház), de könnyen hozzájárulhat, hogy kicsit fittebben kezdjük vagy zárjuk a napot. Ráadásul próbáltam a "fontos", bikini- és fürdőgatyaszezon előtt kardinális területekre fókuszáló, ugyanakkor nem ezer ismétléssel végzendő, izgalmas gyakorlatokat választani.
Az első gyakorlat a popsiformálást és a stabilizáló törzsizmokat célozza, és van benne egy kis csavar is. Tartsatok velem! :)
