A tíz legfontosabb pilateses kifejezés // Top ten pilates terms worth knowing

A bejegyzés a tempo pilates írása alapján született. A blogot olvastam jutott eszembe, hogy jó ötlet lenne itt a blogon is összeszedni a legfontosabb pilatessel kapcsolatos kifejezéseket. Az első órákon ugyanis könnyen előfordulhat, hogy az új résztvevők azért nem tudják követni az elhangzottakat, mert úgy tűnik, mintha kínaiul beszélnék: sok idő elmegy az új szavak jelentésének találgatásával és kevés marad a mozgássor kivitelezésére. Azt is gondolom, hogy az öreg motorosoknak sem árt néha feleleveníteni az unásig hallott kifejezéseket, pontosítani az instrukcióban gyakran előforduló szavakat. Mivel egyre több angolul beszélő külföldi tanítványom van, ezért bemásolom az eredeti szöveget is.

It is just a short note about top ten pilates terms worth knowing. The english version is based on tempo pilates website's writing. I hope you find it useful, either if you have never taken a lesson before, or even if you need a little memo on the most important pilates-related terms.
Have fun!

Na de mi az a pilates? series no. 1.

A címben feltett kérdésre illene válaszolni már rögtön az elején, főleg, ha tudósnak készül az ember lánya, illene minden fogalomra köpni vágni a definíciót. Sajnos ha megnyúznának akkor sem tudnék erre egy kompakt választ adni, darabokban azért megpróbálom.
Az egyik legjobb módszer, ha összehasonlítást használunk, a legkézenfekvőbb a jóga. Nem vagyok egy jógaszaki, bikram jógára jártam még korábban egy hónapon át, de úgy elszédültem a hőségtől, hogy kevéssé tudtam a módszerre összpontosítani. Szerencsére akad egy remek cikk, ami részletes eligazítást nyújt a témában, én csak a főbb pontokat emelném ki (főképp saját tapasztalat alapján)

• A pilates nem nyújt (élet)filozófiai hátteret. Amúgy remek érzés csinálni :), de nem ágyazza mini narratívába a mozdulatokat és nem implikál életvezetési tanácsokat
• A pilatest kialakulásától kezdve változatosabb eszköz-, és géphasználatjellemzi. Erről nemsokára bővebben is írok
• A pilatest nem a megrövidült izmok nyújtása, inkább az ellenoldali(antagonista: az ellentétes mozdulatot végző) izmok erősítése jellemzi. Nemhiába mondják a Pilatest jó kis alakformáló, szálkásító módszernek
• Az előző pontból következik, hogy kevesebb a statikus, kitartott mozdulat, a pilatest inkább a dinamikus stabilizáció jellemzi, melyről szintén lesz szó a továbbiakban.

Persze túlzás lenne azt állítani, hogy csak a különbségek jellemzőek, ha az elérhető mozgásformákat palettának képzeljük el, akkor a pilates és a jóga külön szín, de mindkettő pasztell árnyalat :-) Na jó, nem fokozom...

Ide klikkelj, ha érdekel a cikk: http://towson.patch.com/articles/yoga-vs-pilates-whats-the-difference
Jó olvasgatást!